まずは基本！ターンオーバーについて

ターンオーバーって聞いた事ありますか？

なんとなく聞いたことある人

なんじゃそりゃっていう人 いると思います。

ターンオーバーはお肌の基本！といえるものだと思うので、理解しておきましょう(*˙ᵕ˙ *)

ターンオーバーとは？

ターンオーバーとは簡単に言えばお肌の生まれ変わりの周期 のこと。

人間は通常28日周期でお肌の生まれ変わりが起きています。

お肌の生まれ変わりとは、古い角質が剥がれて新しい肌になること。(脱皮みたいなイメージです。)

赤ちゃんの肌って、すべすべですよね？

→赤ちゃんは何もせずとも28日周期でターンオーバーが起こり、すべすべ肌を維持しています。

加齢とともに、怪我が治りにくくなった経験はありませんか？

→それは若い頃と比べ、ターンオーバーが長くなっているから。

20歳をピークに、その周期はどんどん長くなっていきます。

周期の乱れの原因

通常は28日周期のターンオーバーですが、加齢とともに30日、40日…とどんどん長くなっていきます。

なぜ周期は乱れるのでしょうか？

それは細胞の活性化！

高校生って、お肌がパンッと張ってますよね？ムチムチパンパンしてて羨ましいっ！

それに比べ、高齢のおばあちゃんの肌は張りがなく、なんだかしわしわ…

それは、若い頃の方が細胞が元気だからです。

皆さん成長期ってありましたよね？成長ホルモンが分泌されると、細胞分裂が起こります。

成長期のある時期は、新しい細胞がドンドン作られていくので、お肌の生まれ変わりも早いのです。

年齢を重ねるごとに細胞分裂の激しさが落ち着いてくるため、ターンオーバーの周期も落ちてくる→周期の乱れ となるのです。

周期が乱れるとどうなるの？

大まかにいうと

ニキビなどの吹き出物が治りにくい

しみ、肝斑がでてきた などです。

加齢とともに出てくる悩みですね。私も悩んでいます。

ニキビや吹き出物は、皮膚内で起こっている炎症トラブルです。

ターンオーバーが正常な人は外（外気）に出てきやすいため、完治しやすいです。

ニキビケアの効果が出やすいからですね。薬やニキビ肌用のスキンケアなどの効果を高めるには、まず外に出た状態に持っていくことが大切です！

ターンオーバーが乱れているとなかなか皮膚表面に出てきにくく、触ったら痛みを感じる　ぷっくりしている期間が長い場合が多いです。

通常なら剥がれるべき古い角質が留まっている状態なので、ニキビや吹き出物が治りにくく感じます。古い角質がニキビの上に被膜しているので、ニキビケアの効果も最大限に発揮することはできません

シミは紫外線によって皮膚内のメラノサイトが刺激され、メラニンを生成し、皮膚表面に出てきます。

ターンオーバーが乱れた人は

シミが濃くなりやすい

加齢とともにたくさんでてきた

というお悩みを抱えやすいです。

詳しくは別記事でお話ししようと思いますので、ここでは

「ターンオーバーの乱れってこわい！」程度に理解していただけたらと思います

いつ、どうやって起こってるの？

ターンオーバーはいつ起こっているのでしょうか？

お肌がぺりぺりめくれている所を実際に見るってないですよね。

基本的に、お風呂に入る、シャワーを浴びる、体を洗う時に、古い角質は落とされます。洗顔もお風呂も毎日おこなうことなので、古い角質は少しずつ落とされています。

本当に脱皮するようにべろんと剥がれるわけではありません；

他にもある、周期が乱れる理由

30代、40代なのに若々しいお肌の人って実際いますよね。

それは内的要因、外的要因が挙げられます

パパパーっと挙げるとしたら

食事、体内環境、運動の有無

紫外線対策、生活習慣 などです。

スキンケアだけしていても、何年も今の状態のお肌を保つことはできません

こちらは別の記事でご紹介したいと思います！

なんとなく、ターンオーバーがお分かりいただけましたか？

今回は大まかに書きましたが、原因と対策についてもお伝えしていこうと思いますっ！！